ГРУППА ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ И НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ

Поддержим друг друга! 
Учитесь, делитесь впечатлениями и мотивируйте друг друга! 
В нашей команде у Вас появятся новые друзья, которые будут помогать Вам достичь поставленных целей. В команде всегда легче!

Контроль 
Мы будем помогать Вам контролировать ваш прогресс с помощью наших инструментов, в особенности таблицы учета съеденного и выпитого Вами и таблицы динамики снижения вашего веса и объемов. Другая таблица даст Вам точный ответ на вопрос, что нужно и что не нужно покупать, готовить и есть.

Каждую неделю Вы будете получать новые знания о питании и контроле веса вместе с рабочей папкой и материалами для каждого занятия.

НАША ГРУППА ПОДДЕРЖКИ — ЭТО:

• 13-недельный курс
• 1 час в неделю
• 20-30 человек в группе
• персональный тренер

Вот основные темы наших занятий: 

• Работа с личным тренером. Персонализация программы питания и контроля веса
• Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают
• Белок и его роль в правильном питании и снижении веса
• Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть
• Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса
• Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир
• Как применять таблицу гликемических индексов для выбора продуктов питания
• Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор
• Питательная ценность и калорийность продуктов
• Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса
• Как правильно покупать продукты
• Еда вне дома и контроль порций
• Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке
• Физические упражнения, энергия и снижение веса
• Правильное питание для здорового сердца
• Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты
• Почему нашему организму нужно больше кальция
• Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь

Персонализация программы
Личный тренер поможет подобрать программу питания и снижения веса специально для Вас, чтобы Вы обязательно добились результатов!

ОТЗЫВЫ

Наталья Казакевич похудела на 17 кг

Мне 50 лет. Всю жизнь я страдала от избыточного веса, полными были в пожилом возрасте и моя мама, и бабушка. После летнего отпуска 2008 года я весила уже 115 кг (!) и искала возможность быстро и комфортно похудеть.

В одной из медицинских компаний мне предложили операцию по установке кольца на желудок за 300000 рублей, т.к., по их словам, у меня был «критический вес» и «мне уже ничего не поможет».

Но я стала искать способы похудеть без операции...  С сентября 2008 года я прошла 2 Группы Поддержки подряд, похудела за 6 месяцев на 10 кг, пригласила с собой в Группу Поддержки  3-х своих сотрудниц, чтобы худеть вместе.

Сейчас я похудела уже на 17 кг, сменила 3 размера одежды, продолжаю работать над собой.  Я ощущаю себя помолодевшей, знакомые останавливают меня на улице и спрашивают, как я смогла так похудеть. Я всем рассказываю о нашей Группе поддержки.

Успехов всем нам! У нас большие перспективы!

ЗАРЕГИСТРИРОВАВШИСЬ В ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ, ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:

• Поддержку Ваших устремлений большой группой единомышленников. Они будут радоваться и огорчаться вместе с Вами. Они поддержат Вас в трудную минуту соблазнов и не дадут сойти с дистанции.
• Получение интересной, полезной информации по питанию и физической активности.
• Серьезнейшую систему мотивации для достижения собственных целей в снижении веса.

Зарегистрируйтесь в Группу Поддержки прямо сейчас!


e-mail o.sokolova65@gmail.com
SKYPE olgasokolova651

	ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!